Expression Corporelle

 

  • La tonification se fait grâce à des activités physiques fonctionnels. on utilise le yoga, le pilates, la gymnastique.
  • L'amincissement s'obtient grâce à une alimentation saine, variée et en quantité raisonnée.

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 Qu'est ce que l'urbartraining

C'est une activité physique basée sur un renforcement des muscles profonds, en sollicitant tout le corps. Il s'agit de prendre du plaisir en effectuant des mouvements artistiques sur tout support. 

Mon objectif est que vous retrouviez pleine possession de votre corps.

Réaliser des mouvements gymniques tels que des pompes, planches, équilibres,  tractions, squats....

Je vous apprendrai à être agile.

"Le corps et l'esprit enfin réconciliés et en harmonie"

Bon sens ALimentaire

Manger  sain ne veut pas dire  régime restrictif

Je vous conseille sur  le développement du bon sens alimentaire. Il ne s'agit pas se priver mais se raisonner dans sa façon de manger. 

  • réduire  de façon optimale le sucre ;
  •  réintroduire les légumes et les fruits;
  • manger de bonnes protéines  ;
  • réhabiliter les bonnes graisses.